Калькулятор пульса

Расчет пульса (ЧСС) для разных зон нагрузки
Максимально допустимый пульс
Достигать этого значения пульса и находиться в этой зоне продолжительное время вредно для здоровья. Если Вы не профессиональный спортсмен, эта зона не для Вас.
0
Максимальная нагрузка
Не стоит достигать этих значений пульса на тренировках. Исключение - подготовка к соревнованиям.
0
Анаэробная зона
Такие показания пульса должны быть сразу после выполнения силовых упражнений или спринта. Если уровень пульса выше, снижайте нагрузку.
0
Аэробная зона
На таком пульсе развивают ударный объём сердца и аэробную выносливость.
0
Начало жиросжигающей зоны
При таком пульсе начинается усиленное сжигание калорий.
0
Зона легкой активности
Используется для разминки или на зарядке
0
Если вы хотите получить индивидуальные рекомендации по тренировочному процессу, обратитесь за консультацией к специалисту.
Самый точный калькулятор калорий
Узнайте свою суточную калорийность с помощью самого точного калькулятора калорий
Калькулятор стресса
Пройдите тест и узнайте свой уровень стресса