Ушаков Борис

Эндокринолог, реабилитолог, спортивный врач.
Ведущий специалист в вопросах гормонального здоровья, коррекции веса, питания, тренировок, психофизиологической реабилитации, телесно-эмоциональной ориентации

Наши гормоны - это результат качества нашего питания и наших мыслей
Обязательно к прочтению
Человек — это совокупность тела, разума и энергии. Любое одностороннее развитие, скажем, только в сфере разума и психологии приведет к проблемам схожими с установкой последней версии операционной системы (осознанность) на очень старое устройство (организм)

Результат — наше состояние счастья, фокуса, мотивации, осознанности, стабильности, любви и благодарности будут иметь эпизодичный характер пока мы удерживаем свое внимание и контроль на ситуации.

Тело — это проводник между двумя мирами: мыслей и материи. Правильность процессов нашего тела определяет уровень психофизиологической энергии и то, насколько быстро наши мысли и мечты реализуются из этой энергии в материальном смысле на уровне "гравитации".

В нашей жизни в условиях пространства/времени нашей ДНК, люди и ситуации, необходимые для нашей эволюции, обычно формируют чувства и эмоции, которые на физиологическом уровне обусловлены гормонами, нейромедиаторами, определяющими нашу психическую и физиологическую стрессоустойчивость. Гормоны, создаются из аминокислотных остатков в изобилии калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, которые должны поступить в наш организм и усвоиться организмом посредством здорового микробиома.

Начиная коррекцию своего состояния, важно помнить третий закон Ньютона: "Сила действия равна силе противодействия" если вы боритесь, то все вокруг вас будет бороться в два раза сильнее. Важно рационально строить работу на уровне трех основных факторов стресса - пищевом, физическом, психологическом и действовать из состояния замедления — ресурса, а не ускорения и страха.

Я могу вам в этом помочь…
Ниже вы сможете БЕЗОПЛАТНО:

- пройти тест на уровень стресса
- рассчитать себе калорийность и количество белков, жиров, углеводов
- получить полноценный по витаминам и минералам приблизительный рацион
- получить рекомендации по качественному питанию

Системный подход к вашему здоровью

Разбор клинических случаев через систему взаимодействия тела, разума, веры и мотивации
Выявление проблем со здоровьем и определение стратегии лечения
Оценка и коррекция гормонального фона и функциональных состояний
Решение проблемы избыточного веса, рекомпозиции тела, набора мышечной массы, развитие силовых показателей
Составление индивидуального плана питания; обучение, как питаться правильно без изнуряющих диет и голодовок
Восстановление гормонального фона после стресс-диет, чрезмерных силовых нагрузок и применения спортивных препаратов
Лечение причин быстрой утомляемости и хронической усталости
Антивозрастные программы, возрастной гормональный дефицит
Аутоиммунные заболевания, гормональные/негормональные решения. Безмедикаментозная коррекция гормонов, работа с психосоматикой.
Профильные семинары
Мы с удовольствием делимся знаниями с большими аудиториями и проводим семинары на широкий спектр тем в области здоровья, эндокринологии, питания, философии жизни в рамках концепции тело, разум, энергия.
Нам доверяют свое здоровье обычные люди, спортсмены и чемпионы мирового уровня. Ниже представлена небольшая часть отзывов наших любимых пациентов. Больше отзывов, достижений и фотографий, вы найдете в нашем INSTAGRAM

Порядок работы

Консультация проходит удаленно по аудио/видео связи в WhatsApp / FaceTime. Продолжительность консультации – 60 минут.
1
Запись на консультацию и оплата
2
Сдача анализов крови
Скачать бланк для женщин. Cкачать бланк для мужчин. Рекомендуется сдавать анализы в лаборатории KDL. Код врача 0041. Промокод на скидку 5% "Доктор Ушаков".
3
Заполнение анкеты
Заполнить анкету по ссылке не позднее, чем за 24 часа до консультации
4
Предоставление информации
Отправить анкету, результаты анализов, фото, на электронную почту dr.ushakovbi@gmail.com не позднее, чем за 24 часа до консультации. Для повторной консультации дополнительно отправить результаты прошлых анализов и фото для оценки динамики.
5
Дополнительная рекомендация
При возможности рекомендовано сделать УЗИ органов брюшной полости, щитовидной железы, почек.
Пройти анализ состава тела (биоимпеданс) inBody.
6
Остались вопросы?
При наличии вопросов, пожалуйста, свяжитесь с ассистентом
Что вы получите на консультации
Разбор анамнеза и жалоб
Подробная интерпретация анализов
Разбор клинических случаев через систему взаимодействия тела, разума, физики и веры.
Выявление причинно-следственной связи проблемы на психо-физиологическом уровне
Составление индивидуальных рекомендаций по витаминам и добавкам при необходимости
Индивидуальный расчет калорийности, белков, жиров и углеводов
Примерный план питания. Подробное объяснение, работы приложения по подсчёту калорий и БЖУ
Объяснение тренировочных принципов в зависимости от пола
Дополнительные рекомендации по саморазвитию и образу жизни (дыхательные и телесные практики, книги, фильмы)
Разовый ответ на вопросы по рекомендациям после консультации
Стоимость
Первичная консультация, 60 минут
18.000 ₽
Повторная консультация, до 60 минут
12.500 ₽
Личная встреча, 60 минут
22.500 ₽
Дополнительные ответы на вопросы после консультации
5000 ₽
Возможность дополнительно задать вопросы выходящие за рамки безоплатных ответов после консультации.
Составление рациона
10.000 ₽
Составление персонального рациона на сутки с учетом анамнеза, данных антропометрии, коэффициента активности, цели и индивидуальных особенностей
Месячное мини-сопровождение
30.000 ₽
Не включает в себя консультацию. Включает постоянную поддержку в рамках только мессенджеров, еженедельные отчеты и контроль по самочувствию, питанию, тренировкам, рекомпозиции тела.
Месячное полное сопровождение
80.000 ₽
Включает в себя консультацию, постоянную поддержку в рамках телефонных разговоров и мессенджеров (безлимитные личные звонки по согласованию времени минимум за сутки), еженедельные отчеты и контроль по самочувствию, тренировкам, питанию, рекомпозиции тела. Не включает тренировки и личные встречи.
Персональная тренировка 90 минут
15.000 ₽
Научный подход к тренировочному процессу, формирование правильного мышечного стимула, кинезиологическая постановка эффективной техники, градусов и амплитуды движения. Индивидуальное составление тренировочного плана в зависимости от целей.
Проведение профильных семинаров
Проведение семинаров о здоровье, питании, спорте, эндокринологии.

Образование, дипломы и сертификаты

В 2011 году закончил военно-медицинскую академию имени С.М. Кирова, 3-й факультет подготовки врачей для военно-воздушных сил, по специальности лечебное дело. Там же проходил интернатуру по специальности хирургия, на кафедре факультетской хирургии. В 2016 году, окончил ординатуру по специальности спортивная медицина и реабилитация в РНИМУ имени Н.И. Пирогова. Там же в 2017 году, окончил интернатуру по специальности эндокринология. На данный момента занимаюсь частной консультационной деятельностью.
Авторские статьи Доктора Ушакова
Полезные ресурсы
Вы можете самостоятельно рассчитать свою калорийность, соотношения белков, жиров, углеводов, и получить рекомендации по качественному питанию.
Вы можете пройти бесплатный тест онлайн для определения уровня психологического стресса.
Вы можете рассчитать пульс (ЧСС) для различных зон физической активности
Больше полезной информации от доктора Ушакова в Инстаграм. Подписывайтесь!
@doctor.ushakov
По всем вопросам вы можете связаться по телефону +7 (968) 889-8659 в WhatsApp.
Задать вопрос