Борис Ушаков

Ведущий специалист в вопросах гормонального здоровья, коррекции веса, питания, тренировок, психофизиологической реабилитации, телесно-эмоциональной ориентации

Эндокринолог, реабилитолог, спортивный врач.

Системный подход к вашему здоровью

Разбор клинических случаев через систему взаимодействия тела, разума, веры и мотивации
Выявление проблем со здоровьем и определение стратегии лечения
Оценка и коррекция гормонального фона и функциональных состояний
Решение проблемы избыточного веса, рекомпозиции тела, набора мышечной массы, развитие силовых показателей
Составление индивидуального плана питания; обучение, как питаться правильно без изнуряющих диет и голодовок
Восстановление гормонального фона после стресс-диет, чрезмерных силовых нагрузок и применения спортивных препаратов
Лечение причин быстрой утомляемости и хронической усталости
Антивозрастные программы, возрастной гормональный дефицит
Аутоиммунные заболевания, гормональные/негормональные решения. Безмедикаментозная коррекция гормонов, работа с психосоматикой.
Наши гормоны - это результат качества нашего питания и наших мыслей

Человек это совокупность тела разума и души. В которой генетические программы, формируют реакции и эмоции, меняющие наши гормоны определяющие состояние тела и психики, с последующими изменениями в образе жизни, питании, движении и дыхание. Я могу восстановить и синхронизировать эти процессы

Человек

Это совокупность тела, разума и энергии. Любое одностороннее развитие, скажем, только в сфере разума и психологии приведет к проблемам схожими с установкой последней версии операционной системы (осознанность) на очень старое устройство (организм)

Результат

Наше состояние счастья, фокуса, мотивации, осознанности, стабильности, любви и благодарности будут иметь эпизодичный характер пока мы удерживаем свое внимание и контроль на ситуации.

Тело
Это проводник между двумя мирами: мыслей и материи. Правильность процессов нашего тела определяет уровень психофизиологической энергии и то, насколько быстро наши мысли и мечты реализуются из этой энергии в материальном смысле на уровне "гравитации".
В нашей жизни в условиях пространства/времени нашей ДНК, люди и ситуации, необходимые для нашей эволюции, обычно формируют чувства и эмоции, которые на физиологическом уровне обусловлены гормонами, нейромедиаторами, определяющими нашу психическую и физиологическую стрессоустойчивость. Гормоны, создаются из аминокислотных остатков в изобилии калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, которые должны поступить в наш организм и усвоиться организмом посредством здорового микробиома.

Начиная коррекцию своего состояния, важно помнить третий закон Ньютона: "Сила действия равна силе противодействия" если вы боритесь, то все вокруг вас будет бороться в два раза сильнее. Важно рационально строить работу на уровне трех основных факторов стресса - пищевом, физическом, психологическом и действовать из состояния замедления — ресурса, а не ускорения и страха.
Я могу вам в этом помочь.
Вы можете получить личную консультацию или пройти проект: Сингулярность 1.0 и синхронизировать свое тело, разум, жизнь.
Что вы получите на консультации
  • Разбор анамнеза и жалоб
  • Подробная интерпретация анализов
  • Разбор клинических случаев через систему взаимодействия тела, разума, физики и веры.
  • Выявление причинно-следственной связи проблемы на психо-физиологическом уровне
  • Составление индивидуальных рекомендаций по витаминам и добавкам при необходимости
  • Индивидуальный расчет калорийности, белков, жиров и углеводов
  • Примерный план питания. Подробное объяснение, работы приложения по подсчёту калорий и БЖУ
  • Объяснение тренировочных принципов в зависимости от пола
  • Дополнительные рекомендации по саморазвитию и образу жизни (дыхательные и телесные практики, книги, фильмы)
  • Разовый ответ на вопросы по рекомендациям после консультации
Разбор анамнеза и жалоб
Подробная интерпретация анализов
Разбор клинических случаев через систему взаимодействия тела, разума, физики и веры.
Выявление причинно-следственной связи проблемы на психо-физиологическом уровне
Составление индивидуальных рекомендаций по витаминам и добавкам при необходимости
Индивидуальный расчет калорийности, белков, жиров и углеводов
Примерный план питания. Подробное объяснение, работы приложения по подсчёту калорий и БЖУ
Объяснение тренировочных принципов в зависимости от пола
Дополнительные рекомендации по саморазвитию и образу жизни (дыхательные и телесные практики, книги, фильмы)
Разовый ответ на вопросы по рекомендациям после консультации
Стоимость
Первичная консультация, до 60 мин
19.000 ₽
Проект: Сингулярность 1.0
10.000 ₽
Повторная консультация, до 30 мин
12.700 ₽
Личная встреча, 60 мин
25.000 ₽
Месячное мини-сопровождение
Не включает в себя консультацию. Включает постоянную поддержку в рамках только мессенджеров, еженедельные отчеты и контроль по самочувствию, питанию, тренировкам, рекомпозиции тела.
50.000 ₽
Месячное полное сопровождение
Включает в себя консультацию, постоянную поддержку в рамках телефонных разговоров и мессенджеров (безлимитные личные звонки по согласованию времени минимум за сутки), еженедельные отчеты и контроль по самочувствию, тренировкам, питанию, рекомпозиции тела. Не включает тренировки и личные встречи.
100.000 ₽
Дополнительные ответы на вопросы
после консультации
Возможность дополнительно задать вопросы выходящие за рамки безоплатных ответов после консультации.
5000 ₽
Составление рациона
Составление персонального рациона на сутки с учетом анамнеза, данных антропометрии, коэффициента активности, цели и индивидуальных особенностей
10.000 ₽
Персональная тренировка 90 минут
Научный подход к тренировочному процессу, формирование правильного мышечного стимула, кинезиологическая постановка эффективной техники, градусов и амплитуды движения. Индивидуальное составление тренировочного плана в зависимости от целей.
25.000 ₽
Проведение профильных семинаров
Проведение семинаров о здоровье, питании, спорте, эндокринологии.
Первичная консультация
60 минут
19.000 ₽
Проект:
Сингулярность 1.0
10.000 ₽
Повторная консультация
до 30 минут
12.700 ₽
Личная встреча
60 минут
25.000 ₽
Месячное
мини-сопровождение

Не включает в себя консультацию. Включает постоянную поддержку в рамках только мессенджеров, еженедельные отчеты и контроль по самочувствию, питанию, тренировкам, рекомпозиции тела.
50.000 ₽
Месячное
полное сопровождение

Включает в себя консультацию, постоянную поддержку в рамках телефонных разговоров и мессенджеров (безлимитные личные звонки по согласованию времени минимум за сутки), еженедельные отчеты и контроль по самочувствию, тренировкам, питанию, рекомпозиции тела. Не включает тренировки и личные встречи.
100.000 ₽
Дополнительные
ответы на вопросы
после консультации

Возможность дополнительно задать вопросы выходящие за рамки безоплатных ответов после консультации.
5000 ₽
Составление рациона

Составление персонального рациона на сутки с учетом анамнеза, данных антропометрии, коэффициента активности, цели и индивидуальных особенностей
10.000 ₽
Персональная тренировка
90 минут

Научный подход к тренировочному процессу, формирование правильного мышечного стимула, кинезиологическая постановка эффективной техники, градусов и амплитуды движения. Индивидуальное составление тренировочного плана в зависимости от целей.
25.000 ₽
Проведение
профильных семинаров

Проведение семинаров о здоровье, питании, спорте, эндокринологии.
Порядок работы
Консультация проходит удаленно по аудио/видео связи в WhatsApp / FaceTime. Продолжительность консультации – 60 минут.
Запись на консультацию и оплата
Сдача анализов крови

СКАЧАТЬ бланк ДЛЯ ЖЕНЩИН

СКАЧАТЬ бланк ДЛЯ МУЖЧИН


Рекомендуется сдавать анализы в лабораториях:
KDL. Код врача 0041. Промокод на скидку 5% "Доктор Ушаков"
ЛИТЕХ. Промокод "Борис Ушаков" (доп. скидка -10% на выезд на дом и -5% на анализы)
Заполнение анкеты
Заполнить анкету по ссылке не позднее, чем за 24 часа до консультации
Предоставление информации
Отправить анкету, результаты анализов, фото, на электронную почту i@ushakovboris.ruне позднее, чем за 24 часа до консультации. Для повторной консультации дополнительно отправить результаты прошлых анализов и фото для оценки динамики.
Дополнительная рекомендация (по желанию и возможности)
  • Сдать анализ кала в КДЛ: ГельмоСкрин (выявление ДНК гельминтов в кале методом ПЦР) и ПротоСкрин (выявление ДНК простейших в кале методом ПЦР)
  • Сделать исходные фото лица, тело в нижнем белье без головы: спереди, сбоку, сзади.
  • Сдать анализ крови, микробиота по Осипову.
  • Сделать УЗИ органов брюшной полости, щитовидной железы, почек.
  • Пройти анализ состава тела (биоимпеданс) inBody.
Остались вопросы?
При наличии вопросов, пожалуйста, свяжитесь с ассистентом

Профильные семинары

Мы с удовольствием делимся знаниями с большими аудиториями и проводим семинары на широкий спектр тем в области здоровья, эндокринологии, питания, философии жизни в рамках концепции тело, разум, энергия.

Отзывы
Нам доверяют свое здоровье обычные люди, спортсмены и чемпионы мирового уровня. Ниже представлена небольшая часть отзывов наших любимых пациентов. Более 700 отзывов, достижений и фотографий, вы найдете в нашем INSTAGRAM

Образование, дипломы и сертификаты

В 2011 году закончил военно-медицинскую академию имени С.М. Кирова, 3-й факультет подготовки врачей для военно-воздушных сил, по специальности лечебное дело.

Там же проходил интернатуру по специальности хирургия, на кафедре факультетской хирургии.

В 2016 году, окончил ординатуру по специальности спортивная медицина и реабилитация в РНИМУ имени Н.И. Пирогова.

Там же в 2017 году, окончил интернатуру по специальности эндокринология. На данный момента занимаюсь частной консультационной деятельностью.

Авторские статьи Доктора Ушакова
Полезные ресурсы

Вы можете самостоятельно рассчитать свою калорийность, соотношения белков, жиров, углеводов, и получить рекомендации по качественному питанию.

Вы можете пройти бесплатный тест онлайн для определения уровня психологического стресса.

Вы можете рассчитать пульс (ЧСС) для различных зон физической активности